遗精跑马太严重了

戒了28天遗精就有9次 不知道怎么办

你可以试试固肾功和吉祥卧，睡前手摸地200个，我这样做很管用。加油！

加油 师兄这个统计格式怎么做的

有方法


14、色念一起，即如绵刀刮骨，《切勿相火妄动：节欲和戒色》（亦名《朱丹溪谈女色》）
15、心体光明，暗室中有青天；念头暗昧，白日下有厉鬼。【飞翔经验:《菜根谭》对戒色的启示与意义】第110季
16、改命转运的钥匙，《了凡四训》
17、修身齐家的起点，《家庭宝筏》白话文版
18、入静澄心，听息法《感恩，“虚则亢”这三个字救了我》
19、一年没遗精!简单易行的控遗内家功法，《清新人生戒色养生功法之拱头功》
20、这是不是你梦寐以求的？实证相由心生！不可思议啊，长那么丑的人，《竟通过这个方法修成了帅哥!》

可以试试张至顺老道长的武睡

你这也太频繁了，要不你去找中医调理试试吧
上面三楼有个图有遗的原因，你只能对照着看看，尽量避免
然后睡前你试试多压压韧带，睡觉别趴着。不能挤压到那里
然后被子一定不能太厚，适度就好，太暖就容易遗

戒断反应，好好坚持戒色养生，严重的话去找个中医看看

试试加强版固肾功
就是在固肾功的基础上 两腿分开站立 针对单腿做下压 这样拉紧感更强
这样效果真的不错的
也可以试试找中医说明这个情况
但最重要一定要戒除平时的意淫 这是重点 核心 关键！

吃素