各位前辈问个问题

发表于 2023-3-30 13:33:03

本人32 SY 也有将近20年了目前戒色将近1个月各方面恢复的还不错想学习但是脑力跟不上能明显感觉到前额叶萎缩还感觉大脑1半的空间是空的不充实请问多久能恢复要怎么养生才能更快恢复

发表于 2023-3-30 13:33:08

不要每天熬夜，有空闲时间可以做做运动，增强抵抗力

发表于 2023-3-30 13:33:28

吃核桃补脑

发表于 2023-3-30 13:33:37

改掉不良习惯，坚持戒色养生，保持心情舒畅。

发表于 2023-3-30 13:34:05

你好，养生有静心，这可以让心更静。不容易生起欲念。
动的方面可以站桩！

发表于 2023-3-30 13:34:35

你好大哥，脑力恢复比较慢，需要半年以上。
建议：十点前休息不可熬夜，每天坚持适量有氧运动，多接触大自然；开朗心情，柔和心性，不要发脾气。适当吃一些补脑的实物。
孝顺父母，力行善事，改正过失，行善去恶能帮助把欲望化解为精气神，而且正气充实恢复更快速！
当然在做到上面基础上找周围口碑不错的中医调理恢复会快速一些。
希望你早日恢复健康，加油！