兄弟们憋的时候你们都是怎么缓解的？

尤其是早上晨勃的时候

少赖床，不要管

不去管它，去干别的事情

戒了吧！你现在说要好好戒并不是你内心的真正想法，而是你破戒后的自责感和冷却期，冷却期过了就该是破戒高峰期了，不要以为仅靠破戒后的想法就可以戒色成功。戒色成功必须是系统的，是日复一日的学习戒色文章提高理论知识，是每天背断念口诀强化断念，是树立强大的戒色决心，早睡早起、适当运动、饮食清淡、不久坐，一个人独处的时候要小心！戒色后身体和心灵方面都会有很大的改善。不要拿健康换快感了，健康没了剩下的就是无尽的痛苦，加油吧少年！我相信你戒色之后一定行！

我倒没有晨勃，但是有睾丸胀痛的感觉，没啥办法，只能忍了。

加油，看看了凡四训

通过断念，欲望一来你就念断念口诀，也可以洗个热水澡，实在不行把注意力转移一下

我本人邪淫有20年之久、邪淫感召的种种果报一一在我身上应验、希望年轻人一定要戒除邪淫、这辈子一点出息也没有、求财不得、求业不成、不被人重视轻贱、做什么事都倒霉、后来生殖系统出现疾病、都在我身上应验、一定要多做善事为自己积福、生活才会越来越好 、不然年纪轻轻福报全部消耗光、邪淫这辈子都会碌碌无为诸事不顺

最早的小火星不要让他成为燎原之势的大火就行了，这就需要你学会断念了，不好的念头刚刚冒出来就要斩断，如果到了欲火焚身的时候再去浇灭实在是很难受，平常要养成看文章学习的习惯。希望您不要强戒

多看书本远手机，多做善事不看黄。相信你一定能够戒出自己的一片海阔天空，加油戒色人，我行你也行。