吧友们 戒色20多天了 快忍不住了 能不能发点戒哥图鼓励我一下

戒色不能靠忍，要靠戒，通过学习戒色文章，每次破戒每次都会后悔。加油(ง •̀_•́)ง

坚持学习

推荐一种修心的方法—“冥想”，简单理解是对大脑注意力的训练，每天早晚冥想十分钟，对断念和脑力恢复很有帮助，可以看我发的帖子学习如何冥想，加油。