决心戒色，在此立贴打卡

第二天(今天阳了，浑身酸痛，不过换个角度想，或许是天助我戒色，加油)

加油。首先，断掉黄源，不要去看pian。第二，断掉次黄源，比如短视频（重中之重）微博 其他贴吧 和一些游戏。三学习戒色知识 看戒色文章 然后落实到生活当中去。四 行善 最简单的就是帮助帮吧友戒色 五进食清淡 不要吃刺激性食物 碳酸饮料 少吃肉 六适度运动 少汗即可 过犹不及。

第三天

第四天哟

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