第177天了

不知道阳了没，头疼的要死，这几天欲望特别强烈，天天半夜三点晨勃醒来，死活软不下不去只能用温水冲下去睡，尿频问题还是没有任何的改善，这几天一直在浪费时间，这个软件进去那个软件出来，今天中午无聊下载了夸克，刚打开网站看了5分钟发觉不对立马卸载了，感觉我到了一个很关键的时候

差不多两百天，身体应该恢复正常了吧

要注重内心的转变质量
可以问问自己 到底对那些不良想法的念头改变了没 是否还是存在迷恋
是否能保证自己不再想看那些不良画面
要注重修心 加油！

破解高峰期 加戒断反应