师兄求指点

有没有洗刷心灵的办法，稍容易点的，感觉心很脏，静不下来，或者打太极读书什么的？什么书或者做什么事能洗刷心灵和大脑，求，谢谢

可以学习传统文化，还有看看了凡四训这些

可以学习太极拳，太极拳很棒，有道德修为要求，能颐养性情，是非常不错的身心锻炼方式

戒为良药吧，戒的时间越久，定力越来越好，到时候就想学习传统文化这些东西，因戒生定，加油。

戒色第一步：
黄源是让你误入歧途、堕入痛苦的第一罪魁祸首，戒色从断除一切黄源开始：
    1.请大家现在立刻销毁家中的色情书籍、画像、光盘等淫秽物品！
    2.请大家现在立刻删除手机、电脑等设备上存储的一切色情视频、图片、文件、不良网盘内容、网页记录以及擦边内容等信息！
    3.请大家现在立刻退出发色情视频、图片、文件、网址以及擦边信息的微信群和QQ群等社交群！删除相关的微信好友和QQ好友等，与其断绝来往！
    4.远离一切爱聊黄段子、擦边信息的恶友，必要时与其断绝来往！

如果你连执行戒色第一步的行动都没有，那只能说明：
    1.你说要戒色是假的；
    2.你内心不舍黄源，想要再次借助黄源邪淫。
既然如此，那么等待你的只有越发亏损的身体和痛苦的人间生活，这里我就不一一列举邪淫危害了。你也没必要问如何戒色了，因为你压根就不想戒。

诵楞严咒

断念口诀

坚持学习传统文化，传统文化可以去浏览器里下载戒学书院，同时多行善积德多孝顺父母

建议多学习传统文化，有很深的智慧，推荐蔡礼旭细讲弟子规，了凡四训等等，不仅对戒色，也对为人处事和生活有很大的指导意义！

多去行善积德吧，能洗涤罪恶