有没有脾虚的？

本人今天已经戒了726天，可是恢复的不理想，我找的原因是伤的太重，导致脾虚严重，所以即使戒了，可是气血因为脾虚而无法得到补充。请问有没有脾虚恢复好的，请教除了吃药以外的恢复方法，不胜感激。

你这戒了726天，你不养生的啊？

师兄都已经借了726天了，理论上来说应该是恢复的特别好的，但是师兄还是存在脾胃虚的问题，那原因还是在于自己的肾气没有恢复的很好。

我们的肾气要能恢复的好，其实有三方面需要特别去注意的，第一就是不继续去收银、不yy，第二就是尽量别遗精，第三就是不要熬夜、久坐。

师兄如果彻底落实了这三方面的内容，应该来说肾气恢复是比较良好的，师兄可以看一下自己是不是有一些不良的一些习惯，比如喜欢经常的熬夜，又或者是自己没有控制好遗精频率，频率一个月超过了三次，那么这样的身体还是会逐渐逐渐的变得虚弱的，就像一个水缸，你堵住了不去收银的缺口，还会有其它漏水的缺口呀，比如熬夜久坐等等

所以戒S而不去收银之后，身体要恢复也是要去努力学习养生知识的。

你是不是养生之类的书籍看的太少了，再试试食疗，小米+山药，最好是垆土铁棍怀山药，都是健脾养胃的，脾胃好了，吸收才好

站桩，打坐，你可以看看戒为良药里面推荐的养生书籍

脾属土，锻炼肌肉可以实脾。
不是说一定要有肌肉，锻炼就好了。俯卧撑，深蹲，等等

戒了两年多身体有问题，建议去医院看看，戒色会减小身体的损伤，可是正常人都是会生病的。检查一下有没有别的问题。

两年多没有破戒吗？

戒色

我也脾虚，脾虚试试艾灸足三里呢