不行，绝不能让自己的人生只剩垃圾时间了，***生

戒下去，无论如何都要戒，至于精子，通过遗精观察即可，万一不行，再想其他办法，现在首要任务就是戒，当你腰彻底不疼了，跟没手淫的时候一样，当你脸上痘痘彻底没了，当你阳气，精气神，彻底恢复了，那个时候，不用观察，你自己都可以感觉到，一定恢复了，而且，你的也不严重，两三颗，

加油加油

加油什么都不能舍弃的人什么都改变不了，加油

加油

加油，修心断念行善积德，多帮助戒友，看看戒为良药，一定不要放弃，我们与你同在。