后悔死了我

贴吧用户_G1MRW16

2022-12-19

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戒5个月，各方面都恢复了不少，可现在一放寒假，就整天玩手机，下午翻网页不小心，没忍住，看h了两小时半，好后悔好难受啊，我真讨厌自己。

加油啊，出去走走呗。或者在家里学习啊，练练字，看看书，有一门深入的兴趣爱好真的很需要。

不要看h

成果还在的，一定避免连破，加油学习的不够，修心功夫不到位！要加强这两方面，断念实战的水平是靠日积月累的，还有平时的功夫！不该做的就别做。破戒了要学会好好总结和反思，找出根本原因，不能白破，一定要积累经验。看看自己哪里做得不好，找出自己的不足。首先要删除一切黄源，要看黄必破的道理。第二，当你想搜黄的时候你就必须要念断念口诀，只要出现不好的念头必须立马断掉，越快越好！还有那些因为邪淫导致惨痛的案例，每天用来警醒自己。第三尽量避免独处，就算是独处也要学会慎独，不要太闲了，每天应该制定好计划，不管是戒色的计划还是生活的计划，让自己过得充实，人在空虚的时候欲望会变大。戒色方面每天都要定一个时间去学习戒色文章，最好把好的句子抄下来，每天巩固复习，要把戒色文章吸收消化利用到修心断念实战中去。一定要在断念上面下狠功夫！第四就是调整好心态，不管怎么样，没有过不去的坎，遇到事情积极地去面对，避免情绪破戒，破戒了要重拾信心重新出发，相信自己一定可以做到！多和家人朋友交流，养生方面早睡早起，睡前不玩手机，可以看看书，到时间就立马睡觉。早上定闹钟闹钟一响立刻起床！饮食注意清淡适当的有氧运动有助于恢复。看好你，好好加油吧！

吸取这个教训，好好忏悔反省下，任何时候不能放松大意，都要保持绝对的警惕，远离擦边信息和黄源是我们永远要遵守的第一铁则，另外戒色日课的执行任何时候都不能中断，必须保持绝对的严格落实，切记

谢谢

戒了吧！你现在说要好好戒并不是你内心的真正想法，而是你破戒后的自责感和冷却期，冷却期过了就该是破戒高峰期了，不要以为仅靠破戒后的想法就可以戒色成功。戒色成功必须是系统的，是日复一日的学习戒色文章提高理论知识，是每天背断念口诀强化断念，是树立强大的戒色决心，早睡早起、适当运动、饮食清淡、不久坐，一个人独处的时候要小心！戒色后身体和心灵方面都会有很大的改善。不要拿健康换快感了，健康没了剩下的就是无尽的痛苦，加油吧少年！我相信你戒色之后一定行！

不要放松警惕，出现邪念立刻发现立刻断除

阿弥陀佛，去看我的帖子

一起加油