自律戒色第一天

今天是第一天js有什么需要注意的吗，能不能骂醒我

新人需要注意戒S不能强戒，指的是不学习靠转移注意力压念这些。想要成功就得找方法，学习就是最快捷的方法。

别收银了

推荐看戒为良药“第一篇”

可以看看戒为良药

1.制定计划。例如每天看戒为良药一节，看帖子3条。
2.把资源，途径全都删掉，一些擦边的视频一看到就跟看到你最讨厌的东西，最恶心的东西一样，反正就是要有那种厌恶感，点进去了，马上退出来，切记不要呆3秒以上。（别问问，就是亲身体验）
3.每天念口诀500次，这是戒为良药里面说到过的，口诀就是：念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。这500遍你不要刻意念，你可以打游戏的时候边打边念，被坑了，想骂一句也变成这句话。上厕所的时候也念。
4.然后每天做八段锦防遗精， 因为当你戒了一段时间后可能会遗精，戒为良药里有个方法就是这个。弯腰，将手指碰地。就是体育课做过的拉伸腿部韧带那个动作。你可以早上起来200下，晚上睡前200下，你可以根据自己的情况调整，每次至少也要50下以上，不然没啥用。
5.当你戒了有段时间，一两个月以后，你可以在贴吧里回答新戒友的问题，帮助他们戒色，这也是在行善，会增加你生活中的正能量。
6.一天一定不要太闲，不要宅，不要打太久游戏，就算出去走2分钟也行。太闲的话会压抑积极的心理，容易堕落。

注意不要yy

加油兄弟！一定要多学习戒色文章提高觉悟！

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骂不醒的  得靠自己