早睡就早起了是好是坏啊

我有4年sy 今天加入吧开始学习戒第三天 昨天听我朋友的早点睡10.13左右就睡下去了然后三点五十几醒来然后不怎么睡得着了 精神还可以 不会困也不会很精神 就是感觉这么早起来也不知道是好是坏

起的有点太早了，一般来说十点多睡，六点左右起就行，不过我最近睡眠也很差，常常后半夜就翻来覆去睡不着了

多看书本远手机，多做善事不看黄。相信你一定能够戒出自己的一片海阔天空，加油戒色人，我行你也行。

加油。睡眠可能没那么快恢复的，我一开始早睡，也经常3-4点醒，然后继续睡。过了很长时间后，才6-7点醒。平时多锻炼身体，晚上少看电子产品