戒断，第三天。前来打卡。

这几天脑中还是会有回忆或幻想，但都能及时压制住念头。但是看见那些带黄毒比较敏感的信息或图片。自己总会忍不住手贱去点开它，在看完后又极度后悔。这种情况有什么办法？请求各位师兄指点。

加强修心，多看症状案例文章警示自己

对于擦边内容不要去点击，那种念头或者感觉来了要学会断除不是压制，多去学习吧内的经验贴，加油

千万不要看，看到及时闭开，把没用的短视频删除了，好好学习戒色文章，加油兄弟，

使生活充实起来，没事不要玩手机、上网，每天要尽可能安排多的时间在正事上，给自己制定日课，读书多少页？念佛多少？行善几件？听经闻法几个小时？一定要这样给自己的生活安排充实，安排得有意义，对擦边信息抵抗力不强根源还是福德和智慧不足引起的，对于老戒友来说看到擦边信息可能没什么感觉，这有一个过程，慢慢来，积累到一定程度自然看到擦边信息不动心了。福德要靠断恶修善来逐步积累，智慧要靠读经，听经闻法来积累。一定要系统的反省自己的过失，全面地修身来提高自己的德行，而不是仅仅戒色而已，光戒色是不够的。具体的改不孝为孝顺父母，改不悌为友爱兄弟，改杀生为放生，改工作敷衍为工作负责，改说谎话为诚实，改沉迷游戏为听经闻法，改吃喝玩乐为努力学习，改乱交朋友为加强自修，改自私自利为舍己为人、、、，戒色是其中一条，这样全面去改过迁善，戒色是不难的。

首先自己内心要下定决心，从现在开始，对于所有擦边的信息要坚决远离，绝对不可接触，不慎看到要马上避开，绝不可迟疑和贪恋。这样不断对治，慢慢就会越来越熟练，外避内断是每个戒友都应该遵守的戒色第一铁则，一定要牢牢记住这个戒色的关键所在，切记

加油每天坚持来戒色吧打卡学习戒色文章，不断给自己洗脑，每天一定要强迫自己来戒色吧，不然很容易就破戒了每天要给自己定个小目标比如一天学习几个小时做不到就严厉的惩罚自己一下有计划有目标的戒色才能戒色成功加油

加油

多看戒色文章，给自己洗脑，断绝黄源，千万不能看黄，看黄必破，加油

楼主应该去大量学习戒为良药，这是最系统的戒色知识。