明天生日，15岁到23岁自己还能挥霍多少青春身体

现在的我已经从早泄转变为杨伟了，看什么都硬不起来，不但硬度变差，长度也变短，sy一步一步把自己拉入了深渊，自己一直醒悟不过来，谈了一个女朋友，却根本不知道能否给别人一个为了，每日说好了早睡早起却夜夜熬到两三点，重新开一个号，好好醒悟过来，重新学习

第零天，好好看帖，看文章，不要浪费时间在没有意义的事情上

出去晒太阳吧

加油，看看了凡四训

要改变那么就要趁现在啊，不要永远总说明天，明天太远，从当下开始。认真的去学习戒色文章，认真去练习断念口诀，还有我想告诉师兄，戒色不光光是戒除邪淫，还要戒除我们那些不好的生活习惯，加油吧师兄！

想邪淫时读地藏经 了凡四训 放在手上或者观看秦东魁老师的视频 相信你能戒除邪淫

加油，只要心中想改过 就一定可以，但行好事，莫问前程

希望你下定决心去戒。不要做语言的巨人，行动的矮子。

强戒很难成功，学习提升觉悟，觉悟战胜心魔，建议学习《戒为良药》。加油！

你这很严重了。这个特别特别特别特别难戒除，你需要下很大很大决心，超强的执行力。无法通过文章顿悟，因为你心太乱了 摄入欲望太多了。需要因戒生定，先戒手机1个星期这有强烈的戒断反应，吃素8成饱。这样你心能静下来读书，杜绝了大部分欲望摄入读文章能有微小的顿悟，慢慢积累多了有了定力 ，抖音 电视剧短视频你就感觉没意思了。这样就有希望戒除。这就是大体框架，