求助，睡醒后不舒服。

师兄们，我想请教一个问题，就是每天下午两三点很困，然后睡醒了后感觉很不舒服，主要是感觉要喘粗气，很累，站不稳是怎么回事？而且一睡就起不来，有什么办法可以不睡吗？

戒为良药

这就是你邪淫伤身太严重导致的，嗜睡，难醒，睡眠质量差，睡醒又难受。我的建议还是首先彻底戒色，你如果不彻底戒色，到后面就不是嗜睡了，而是整天整天的睡不着觉，简直就是人间地狱。其次，可以做适量的有氧运动，能改善睡眠情况和调整内分泌，身体虚弱的时候就不要做力量训练了。还有一点，可以选择打坐或站桩，这些你想查都查得到，这两项养生功法都能很好的调理身体。加油。

晚上早睡会儿，中午也眯会儿试试，这样下午两三点应该不会那么难受