提问，天冷，手脚冰冷，膝盖也是，睡前床上待1h都不一定暖的起

发表于 2023-3-24 12:40:25

提问，天冷，手脚冰冷，膝盖也是，睡前床上待1h都不一定暖的起来
怎么办，手脚也没有月牙，肾虚和阳气不足是实锤了

发表于 2023-3-24 12:40:39

多多运动，有太阳的时候出去多多晒太阳。

发表于 2023-3-24 12:40:48

艾灸涌泉穴，我用这个办法比较有效果

发表于 2023-3-24 12:41:05

加油。好好戒色，顺便尝试一些养生功法。比如梳子梳头，站桩等

发表于 2023-3-24 12:41:36

阳虚

发表于 2023-3-24 12:41:54

深蹲和站桩都是很好方法，多运动提升身体素质，微微出汗即可，运动不宜流汗太多

发表于 2023-3-24 12:42:41

肾阳虚

发表于 2023-3-24 12:43:33

每天坚持学习戒色文章几十分钟，身体锻炼+养生做的好能加快身体的恢复，有条件的话可以找厉害老中医拿些中药吃一下，也可以加快身体的恢复。

发表于 2023-3-24 12:44:02

戒为良药，不泄为补

发表于 2023-3-24 12:44:48

一起进群修行吧，生活越来越顺，能断xy的

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