心瘾越来越重，从以前的100多天才破到现在戒不过7天就破，戒

心瘾越来越重，从以前的100多天才破到现在戒不过7天就破，戒色的决心没有曾经那么坚定了。怎么办瘾好重每次都很想看黄

加油兄弟

多去健身房锻炼，虽然里面美女很多身材也棒！

所有的戒色都要以断念为基础，以实战为根本，楼主要多练习断念，多记笔记，多看戒为良药，多做好事，无事不上网，尽量不要玩游戏，严禁说淫言秽语，最后，戒色不拼命，再好的方法也没用，而方法不对，再多的努力也只是徒劳。

多读手淫危害的文章，多想想家人，学习传统圣贤文化，多做善事，养成良好的生活习惯，淫念会慢慢降下去的

每天学习戒为良药，帮助10个戒友戒色，因果报应，饮食清淡，不熬夜，孝顺父母，行善积德，记住，一切都会好的

我和你一样 戒了3年还没戒掉，所以现在重头开始戒，每天学习戒为良药，断念，帮助10个戒友戒色，

那是因为你的觉悟不够，不要破后后悔，看看戒色文章，提高精神觉悟

世上本无鬼，鬼在你心中。

刚才又yy了10多分钟，心瘾真的好重