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昨天晚上又没睡着，吃了点安眠药才睡好，调整睡眠的方法都用了，

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chenglong12381

发表于 2023-3-23 17:45:45 | 显示全部楼层

白天跑步去，然后调心，可以学习传统文化，并且力行！

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wangliang

发表于 2023-3-23 17:45:51 | 显示全部楼层

一般情况要么是心肾交（手淫）要么胡思乱想，控制不住自己思绪

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mayc

发表于 2023-3-23 17:46:10 | 显示全部楼层

戒为良药不泄为补

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