戒色不吃肉营养跟不上怎么办呢？

鸡蛋我觉得行，多吃鸡蛋

素食有一种特殊能量，能净化排毒，它是纯有益的。而肉类虽然有蛋白质但是有特殊的毒素，一边给身体提供蛋白质，一边又用毒素损害人体。

因为，你的肠胃紊乱，你的肾不适合负担太重。鸡蛋牛奶蛋白质都要肾分解。有空科普一下这方面的知识你就懂了

我觉得别浪费。

我吃素快一年了，没有出现营养不良的情况，素食的营养也是非常全面的，而且对身体恢复非常好