戒色不吃肉营养跟不上怎么办呢？

我一直有个疑问，既然吃肉会增长欲望，那不吃肉的话营养不就跟不上了吗？难道要用鸡蛋和牛奶来代替吗？希望各位师兄帮我解答一下，我将不胜感激！

理论上来讲豆制品等等素营养是够的，但是要很懂得搭配，戒色不一定要吃素，当欲望高的时候减少荤腥的摄入即可，戒色最核心的方法是学习，每天大量学习才是戒色的保障

吃素要多样化饮食的，而且鸡蛋和牛奶也是不能吃的，如果是纯素的话，鱼肉蛋，洋葱，韭菜，蒜苗，蒜，葱。还有香菜。这些东西吃了都会让人产生欲望。建议去学习戒色食谱，如果需要的话可以si 聊我。

吃素吃的正确的情况下是会长胖的，而且身心会越来越健康，因为动物的肉里面含有毒素，而且吃肉的话会给自己增加业障。这个也不能说太深，太深你也不信

看你的岁数，如果还小在长身体，适量吃点肉就好，过多对身体确实不好，一是现在的肉质堪忧，二是中医有句话叫鱼生火肉生痰，萝卜青菜保平安，一些养生的人也会选择季节和适量摄入的，想补身体，适当吃坚果类和豆制品。物无美恶，过则为灾。养生的水很深，根据你的体质搭配。没有好坏之分，只有适不适合

该吃吃该喝喝，没条件就少吃肉，先把色戒了，到时候心地清净了，你自然会不吃肉！

你觉得靠激素和各种抗生素催出来的肉还具备营养吗？

我吃全素的六七年了，天天做体力活，体重不减反增。

谁说戒色就是吃素？

现代的社会，不存在营养跟不上一说，只会过剩

这个时代，都是营养过剩，你去素食店看一下，去吃一两次，里面菜品几十种，上百种，，各种各样，  寺庙出家人粗茶淡饭，寿命世界排名第三