我要怎么办啊？

内心的黄毒太多了，还有如果出现欲望就立刻断掉，千万不能贪恋和犹豫！念头多不怕，念头来了就立刻断掉，不怕念起就怕觉迟。平时多强化断念，多背断念口诀，每天学习戒色文章，这些都不能少的！加油继续努力！

这种情况必须靠你自己，必须认识到意银的危害，不需要下定决心来戒除邪银

删除一切不良资源 下定决心 多看戒为良药

可以看秦东魁的xy的危害和彭鑫的sq对现代人的伤害，这微信上可以搜到。课念佛、咒，有利于静心从而戒的更好。

你在强戒吧，没有每天落实戒色日课。强戒肯定是不行的，破戒是迟早的。
必须坚持每天学习戒色文章，每天练习断念口诀，每天运动，每天行善，每天励志奋斗做好时间管理。
你必须得每天坚持做到这些才能戒色成功。