大家帮帮我，练习断念半年了

决心不够，决心代表着断力，你应该是断念半年但是没有戒半年，因为你决心不够，如果你戒半年，练习半年，那么断力一定会够，怂恿没有是因为你没有发现或者不懂怂恿，先发决心，下定决心戒，然后断念是要配合学习的，学习也会增强你的决心，决心强断力也强，是学习+断念，然后有一个好决心，比如为了身体，为了事业我必须要戒了，这样两项

皆为良药从后面开始看，断念其实很简单就是你念一个字心里就念一个字，如果心里没念到那就是走神了，马上发现自己走神马上拉回来到口诀上然后继续念，不要怕走神，走神是正常的，走神拉回来就可以了，慢慢练习一直拉回来觉察力就会提升

我曾经也跟你一样、那时候学习压力大，时间紧，但是我还是拿出时间练习，每天2小时到1小时，过了一个多月我就能正确断念了，前提是不断学习断念理论和不断练习，只有，尤其是断念的时候不要用力，要全身放松否则得了颈椎病那就是可能没办法太能练习断念

首先你要有彻底戒色的决心，是彻底戒色，然后分析的每次导致失败的原因

念准提咒比断念口诀管用，现在我已经每天念5000遍