22岁，12年

今天戒的第4天。
身体太虚了，阴阳俱虚。坚持打卡，抑制欲望。

肾虚的表现有腰膝酸软、精神萎靡、头晕耳鸣、尿频等。肾虚包括肾气虚、肾阳虚、肾阴虚、肾精不足，在表现上是有一定的区别。

1.肾气虚：肾气虚的患者表现为腰膝酸软、听力下降、尿频或大小便失禁等。男性出现遗精早泄，女性出现白带清稀、面色白、气短乏力、舌淡胖、苔薄白、脉弱的现象。

2.肾阳虚：肾阳虚的患者表现为腰膝酸软，四肢畏寒，夜尿频，面色发白，头晕耳鸣，阳痿遗精的现象。

3.肾阴虚：肾阴虚患者表现为腰腿酸痛、头晕耳鸣、健忘失眠、遗精早泄、舌红少苔、脉细的现象。阴虚火旺型患者表现为潮热、盗汗、失眠头晕、腰膝酸软、口干咽燥、梦遗等。

4.肾精不足：表现为小儿生长发育迟缓、智力低下、骨骼虚弱。成人耳鸣耳聋、记忆力减退、性功能障碍、男性少精、女性闭经不孕的现象。

嗯，我阴阳俱虚。症状有平常少气无力，不爱运动，头两侧胀痛，头晕，四肢沉重，腰膝酸软，小腹部压痛，偶有反酸，下午起床后口干舌燥，之前天热的时候有盗汗，小便量正常有点发黄，大便常年不成型且次数多一日2次吃辣的话会更多。遗精没有，但是龟头敏感，早泄，硬度应该正常吧（感觉，没见过别人的），性欲强但是蛇之后很累很久不能恢复体力。舌质淡紫，舌体胖大苔白腻有齿痕，右手脉滑，寸尺沉而无力，左手脉皆无力，且左手脉脉力小于右手

好想路啊啊啊

神清气爽第五天

好好坚持下去

时刻警惕 加油

又有想法了，给我压住

抖音有毒，那群小姑娘成天在上面发擦边的视频。

第六天，神清气爽