戒撸35天了，还是感觉虚！

养生可以是早睡早起，适当运动，不要大汗，大汗伤阳，饮食清淡，多素少荤，最好全素，不要久坐、久视、久卧、久行、久立，多吃黑色的素食，黑色补肾，做一些养生功法。
坐着超40分钟就是久坐，用眼超过40分钟就是久视，躺着超30分钟就是久卧。一定要彻底断除意淫。

兄弟这个得慢慢来，毕竟sy史也不短，恢复也得慢慢来，但是只要你坚持戒色，把情绪调节好，平时注重下作息养生，恢复肯定会更快的，加油！

加油！多看戒色文章。断念，想象你让你破戒那个念头后面是心魔的样子。然后盯着心魔看。心魔就散了

要分清念头不是你，念头是心魔

继续坚持，戒色要半年一回头，才35天不会有很大变化的，不用太在意症状，坚持戒就行