新人报道，

不是有欲望了才想办法戒，这事要提前做预防的，等到欲望来了很少有人把控的住基本就已经输了，最好的预防就是帮助别人界，宣传危害让别人迷途知返，别像我们一样受害，这个力量会回馈我们不要盲目的戒1跟着团队每天打卡2每天学习保持正念认识危害警钟长鸣3不独处去户外活动，活动提阳气抵抗歪气4做好事帮助别人就是帮助自己5感觉要有欲望提前想办法，学习，看正能量的东西，告诉戒友6擦边的一点不能看。

撸到后面就是直接失眠了，刚开始没多久撸会让你快速睡觉，一定认识这点，戒色一定要每天学习戒色文章，练习断念口诀，晚上睡不着可以考虑一直到第二天晚上早点睡觉，哈改变一下生物钟。

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别再纵欲了，肾不好百病生，想正事，身体好心思用在事业上，让家人过上安稳的日子，多做善事能心情愉快的

sy伤肾过了那个分水岭后，就算是来一发，也不能帮助你入眠了