新人报道，

发表于 2023-2-18 20:40:36

各位大神那你们好，不撸睡不着怎么办？还有就是一个人的时候经常胡思乱想，30了还有得救吗？

发表于 2023-2-18 20:41:29

现在什么症状

发表于 2023-2-18 20:42:07

就算是睡不着，也不要撸，撸了你今后的每天都睡不着

发表于 2023-2-18 20:43:00

加油

发表于 2023-2-18 20:43:23

还有救，可以搜索下神经衰弱

发表于 2023-2-18 20:43:57

扛过这段时间就会好真的

发表于 2023-2-18 20:44:42

这样很容易得神经症的，先去学习戒为良药

发表于 2023-2-18 20:45:25

找中医把脉调理一下吧，心肾不交了

发表于 2023-2-18 20:45:43

白天多去和他人接触交流，这样可以减少一个人胡思乱想的时间，然后加适当的运动，晚上入睡可以尝试静坐，或者听一些下雨声的类似可以静心的纯音乐帮助摄心入睡。要相信自己必然会变得越来越好，信念的建立是第一步，而症状必然会是一个反复的过程，人也是在反复中不断进步的，道路必然是曲折的，方向必然是前进的，加油。

发表于 2023-2-18 20:46:15

睡不着可以试一下吉祥卧，胡思乱想就断念

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