坚持了很久毁于一旦，从今天开始吧，从此一天看5篇戒色文章

第一天我要努力改变自己。

加油，注意尽量别YY，起了YY一定及时断念

坚持多久了呢？ 推荐你做戒色日课，天天做，加油！

戒色不是一件简单的事，色是人的本性，正所谓...本性难移，再加上，现在生活到处都藏着诱惑或者擦边信息，让人不知不觉就陷进去了，所以说戒色是一件艰难的事。

戒色强烈建议看戒se文章(首推《戒为良药》)，天天看，这样能让你提高对诱惑的警惕，提高觉悟，和保持戒色的决心。警惕、觉悟、决心是戒色必不可少的东西，如果你少了，那戒色一定失败，这句话...耶稣下来都改变不了。建议多看看受害者案例，看受害者案例有一个很强的警醒作用，有“防冲动”的功能，因为你看见了他悲惨的下场，你就会想到你自己，如果你继续放纵自己，将来你的下场也会很悲惨！

《戒为良药》是公认的戒se全书，戒se宝典，里面写的内容包括了戒色的方方面面，它是飞翔前辈以自身经历+研究N多戒友+翻阅大量资料总结出来的戒se知识，戒se知识非常丰富，里面有: 受害者案例、帮助戒se的方法、破jie规律、帮助身体恢复的方法等等，看了你在戒se的路上会少走非常弯路。
当然，看其他前辈的知识或者其他戒se文章也可以，只要你为戒色付出了努力，那么你就会得到"回报"。加油！

《戒为良药》及其他戒色书籍链接:
https://pan.baidu.com/s/1U-dZVOHMRer2G4DWu21Ffw?pwd=96e0

师兄
虽然目前的结果让我们痛苦失望
但是我们过程中所积累的，学到东西，不会消失

加油兄弟，刚开始热情高涨每天可以多学点，注意落实练习。如果遇到了厌倦情绪一定要注意，千万不要一点都不学，应该适当减少学习的量但是一定要保证学习不间断，唯有这样才能保持感觉。加油

加油

加油

一定要严格远离擦边黄源，平时也要少吃荤食、远离网游也有利于减少欲望，戒色是整体的改变，改掉其他容易勾起欲望的习惯才会让戒色更简单。

加油