戒色3个月今天还是破了

总是不能彻底戒除看黄每次都是戒几个月就破，今天戒了差不多一百天又看黄破了，都没撸就是一边看黄一边意淫然后夹腿就出了，每次都是这样，戒几个月就基本铁定破，我不知道下一次能坚持多久

时间会归零但是成果不会。

玩手机很厉害吗？  什么原因导致欲望积攒起来了？

看黄本来就是破戒

戒色时间长警惕心会下降，不能彻底戒除看h如同没戒，因为身体不会恢复，只会越来越严重。我看过案例有个戒友不lu就是看h看了7年也是病症缠身。

觉悟还不够，没有认识黄毒的危害，不够彻底。还得加强学习。

戒友好，你我有缘，今日特来提供戒色六式，这六招练好了威力无穷
招式一（实战应急处理）：当欲望来袭，深吸一口气然后憋气，憋到有点难受就呼气，循环几次欲望渐消
招式二（平时积累）（积福修心）：多行善事，多起善念，孝顺父母，多想像以后怎么为国效力，怎么帮助弱小，怎么帮助戒友，帮助孤寡（支付宝公益，腾讯公益）。
招式三（平时积累）（积福改正修心）：学习传统文化，比如买一个播课机，听秦东魁老师的讲座。
招式四（平时积累）（积福修心）：临摹僧伽吒经字帖
招式五（平时积累）（修心）：下载戒学书院每天研究戒为良药，提高觉悟
招式六（核心实战奥义）：每天观心断念，默念断念口诀，念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无
当然一定要远离黄源，不要伤害小生命！！！

兄弟你一定要找出那个促使你kanh的原因，是因为心情不好，无聊，还是自己平时总是有这种念头，但是一直断除得不彻底，我们都知道，那种下流的图像诱惑是超级超级猛烈的，所以一定要很早就觉察到，然后下决心一定断除，兄弟加油练习观心断念吧！我觉得还是很厉害了，能戒将近一百天，完全可以彻底戒除的！

有人两百天情绪破戒，有人四百天独处破戒，戒色要找准定位，小戒靠忍  大戒靠悟  至戒靠德

抱抱，断掉黄源是戒色最重要的一件事，如果不能做到这点，即使一百多天你没事，二百多天或者未来的某个放松警惕的时间还是会跌跟头的。
务必吸取教训，保持警惕，能一而再的戒到100多天，说明底子还是不错的，务必珍惜好的戒色状态，加油！