师兄们你们是怎么下定决心的。我每次戒都是贤者模式两三天

戒色热情也就最多5天
每次都是10天内必破
大决心我真的找不到
今年2月份下定决心要戒，而且也学会了记笔记，可是还是走不出怪圈，我真的不知道师兄们是如何坚持戒色学习的，我真的坚持两三天慢慢就看不下去了，每次都是戒一个星期不到就破了，今年最多戒过20来天。真的是戒油子里面最最最懒的一个了。眼看今年又结束了，又荒废了一年，身体一天不如一天。家里天天催我找女朋友，可是我自己的身体我清楚，我是真的不想祸害人家。 诶

1

js要讲究方式方法，不能盲目靠意志力，注定会失败。
js最重要、最关键的是每天坚持学习js知识，提高js思想觉悟，从而可以净化内心深处的不良思想，从思想层面开始js。
每天练习观心断念，默念断念口诀，时刻保持警惕意识，不良念头一起来就立马察觉并默念断念口诀断除，做到念起即觉，念起即断。这里的不良念头不单单指放纵的念头，还指那些对自己有害的念头，比如嗔恨、嫉妒、贪婪、懒惰等等，这些念头有可能会滋生放纵的念头。
多看看飞翔老师的jie为良药，学习里面的js方法和养生知识，可以让你少走弯路。

去系统学一下秦东魁老师视频，很长但很有帮助，b站

搜秦东魁邪淫的危害

楼主你好，看看危害类文章加之自身症状体会下大决心去戒，因为你看了危害类文章知道伤害自身心，影响事业，影响爱情，影响生活质量。然后抽出一部分时间看戒色文章不爱看也可以听阿网易云音乐有戒为良药音频。找针对自己的季听。加油！祝你越戒越好！

祝你成功

等你真正痛到了，就会急切的想戒的。

对我来说下决心就是坚持不懈，坚持不懈地的学习，看不下就少看点，今天状态好就多看点，每天必须得坚持看，坚持不懈地断念，念头来了不管如何精神状态差或不经意让念头浮现好一会了，但发现后马上就断，每天都有念头那就每天都斩断它，坚持不懈地不去看曾经爱看的擦边或短视频或图片或文字，瞄到第一眼绝不看第二眼，平台觉得我爱看经常推送给我，没关系，你推你的，我一个个点叉不感兴趣。我戒到今天第24天，我知道今晚也不会破戒，因为我每天都学习，念头来了都会断，弟弟难道还会自己瑟出来不成？加油楼主，坚持

觉悟从两个方面找，一个是痛苦，另一个是快乐，你是想从痛不欲生永无止境的破戒怪圈中觉醒，还是抓住戒色后能让自己快乐的救命稻草