心中太烦了

戒色刚满一个月，一时看h破戒全归零

记录下破戒原因  ，多看前辈文章找到破解方法 ，之后不要再犯 ，戒色状态就会更进一步， 不要因为破戒导致破罐破摔 ，连续破戒很难救得回来 ，相信自己可以加油!

加油，戒色天数虽然归零了，但是戒色成果不会归零的，好好反省自己的过失，将戒色文章捡起来才是对的，避免下次再犯同一个错误，加油，加油，加油！

失败是成功之母。多总结经验，多学习戒色，重复学习提高吸收率。坚持练习断念口诀来提高实战能力。戒色不可能一蹴而就，需要恒久力行。加油。

用笔记本记录下来破戒的原因，好好总结和做一个目标，精费不能白交，这都是您前进的垫脚石+

总结一下，回忆自己，错就错在你决定去看黄的那一刻，那一刻就是你觉悟不足被自己心魔攻破的

分析原因，认真反省自己，js第一步就是远离色情信息。

戒色前期一定要管好自己的每一个念头，不能让看h的心思占领自己。失败要总结原因，面对而不是逃避戒色的失败，是戒色成功的第一步，加油！

为什么会去看，说明还是心不到位，还得加油摆正心态

一定要断除黄源，远离诱惑，用好自己的断念法，做好断念。加油！