戒了十多天，今天欲望好强

加强戒色文章的学习和断念的练习，戒到一定程度，欲望和邪念一定会来，如何度过这关卡，并且一次次的打退心魔和欲望的进攻，是我们需要找到的答案，找到这个方法，掌握这个方法，强化这个方法，到了一定程度，即可立于不败之地，戒为良药建议看看，对研究下其中关于观心断念的文章，按照学到的去落实，慢慢就学会观心断念了，加油

一定要多学习才行

在这里多看看受害者案例吧

坚持，保持学习和警惕，时刻觉察自己念头。

推荐一种修心的方法—“冥想”，简单理解是对大脑注意力的训练，每天早晚冥想十分钟，对断念和脑力恢复很有帮助，可以看我发的帖子学习如何冥想，加油。