师兄们我平常连走路都会累该咋办啊，戒色了但是身体完全不知道该

师兄们我平常连走路都会累该咋办啊，戒色了但是身体完全不知道该如何调理，我走路走一会都会觉得累

顶

顶

去找中医调理下，你伤的比较深。

那就锻炼身体

楼主你好，很多人常年撸管熬夜久坐，再加上诸多的不良生活习惯，已经导致肾气大亏，上个楼梯都得扶着把手，走两步就气喘吁吁。
这种情况首先要彻底戒除撸管和意淫，远离色情。
平时积极的适当锻炼，有氧运动，多散步，不要熬夜久坐，饮食规律，多吃五谷杂粮，控制频繁遗精。
如果戒色和养生这两个方面做到位，是可以恢复的！
当然也可以在戒色养生的基础上配合中药调理，这样可以加快恢复的速度。加油

看我发的补肾功法，很适合你

你这体质连老年人都不如，老年人都能走一万步

每天坚持散步半小时，逐渐加大运动量，早睡早起，平常有意识的适当锻炼。饮食习惯也要调理好，彻底戒色等等，可能写的有点乱，慢慢来，坚持下去，一定会好起来的，加油！

兄弟，你可以在网上结缘僧伽吒经，抄写，愿能够帮助到你！