感觉自己就是敏感多疑，存在感很低，

加油戒除，早睡早起，锻炼身体，养生运动，相信自己

坚持戒色重回光明，加油！

戒色的要做到以下几点：
第一要孝顺父母积德行善，这是提升正气的方法。
第二默念佛语修心使自己内心清净。
第三每天学习戒色吧。
第四每天早、中、晚、睡觉前四次必须默背戒色方法如：念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。看见性感漂亮美女，学会转移注意力，转移视线。要先避开诱惑，时刻想着自己在戒色，脑海里有意识，才会立即断开，所以每天不断练习。加油吧可以的。

坚持戒下去，会慢慢变好的。我之前可以说是下水道老鼠的状态，现在戒色两年也恢复了。保持耐心，多行善积德，多积累正能量，加强戒色修心，一定会转变

既然知道自己不行了，那就赶快开始戒色， 不要犹豫，立刻行动起来，现在就开始每天老老实实落实戒色日课！
加油！