戒了132天，没忍住破戒了！

推荐一种修心的方法—“冥想”，简单理解是对大脑注意力的训练，每天早晚冥想十分钟，对断念和脑力恢复很有帮助，可以看我发的帖子学习如何冥想，加油。

已经很不错了，继续戒下去。不要灰心。调整好心态，吃肉很容易导致欲望变大。建议少吃。另外推荐你看一下寿康宝鉴。里面讲了如何戒的方法很重要的，加油。

你完蛋了，三月内必破

不要灰心，戒色成果还在，调整好心态继续努力戒，继续学习提升觉悟，加油！