破戒了，戒了快一年了。

戒了13天，破戒了，有没有什么好办法，前一天看了黄洗了把脸冷静了，今天刷视频擦边了

真的对自己快失去信心了，我引体向上25个，一千米成绩将近满分，我就不明白当初为什么要这样。

当初是因为父亲经常看电影，在网站里有一些黄色图片，年少无知不知道这是什么，那个时候有感觉，五年级，今年初三了，好难过，我有能力好好学习现在是垫底。

什么神经症出油脱发耳鸣头晕真的受够了，我本人还爱好运动，可能症状不是非常严重，真的不知道怎么办了，没办法面对父母老师同学，我平常也洗衣服拖地刷碗，学校里乐于助人，爱运动打篮球喜欢跑步，谁知道我怎么被sy感染了，真的难受。

我现在已经可以说快五年了，我不知道怎么办了，好迷茫和无奈，各位师兄谁来帮一下我，我自控力不足

念观世音菩萨圣号可以减少淫念，你好歹试试方法

你首先得总结方法阿，每一次破戒的时候，你有没有总结好原因？有没有下次做好避免？是不是还觉得无所谓？觉得学习戒色没啥用？等到了破戒了才慌起来？那可能就是你的方法问题，你的毅力可能不太够阿，最好的办法就是给自己每天设置日课，比如什么时候起床，睡觉，学习戒色文章，能坐着绝不躺着，能站着绝不坐，如果自己没有遵守好，就给自己设定一定的惩罚，我相信你肯定能戒掉的

加油

刚开始我意识到需要戒除这个不良行为时，没咋当回事，而且我也知道戒色吧，但自己觉得戒这东西有必要搞得这么正经吗，我想应该挺容易的。看到吧里打卡天数的，记录戒色天数的感觉没啥用。直到我破了很多次，想到自己屡戒屡破，才决定用学习的方法，通过一些经验，还有自己记录戒撸天数等等的措施来帮助戒除，现在戒了两个月，也需要继续加油。希望对你有帮助