谁能帮帮我啊

戒为良药我也看，不是3天就是7天管不住自己，每次完每次后悔，感觉自己已经烂了，这辈子就这样了，什么事情都不顺，两眼无神样子丑态，很佩服有些戒友戒色30天以上的，请大家给给建议

是学习的问题，要把戒色文章看进心里去，记笔记，复习笔记，背诵着重点句子和段落，真正内化成自己的意识，拿出高考的劲儿来学。戒色神力来源学习，学习提高觉悟，觉悟战胜心魔。一切都是学习的问题。加油！

持续去学习，永远不要放弃，看看寿康宝鉴这本书

楼主你好，调整心态，总结经验（什么原因导致破戒的，学会避免），避免连续破戒（太伤身体了）。加油！祝你越戒越好！

我什么都不看，什么都不想，每天好好上班，闲了打打游戏，心态摆正，认识危害，拒绝h源，念头起来就找事情做，转移注意力，晚上睡觉手机扔远远的

正常。其实真正戒色的时候阻力非常大。你也不要焦虑，慢慢来。我的建议是①不要玩游戏，刷短视频，短视频擦边多，玩游戏降低注意力，没时间做别的事。②行善，这点是保证不破戒很重要的一点，行善增加善念，善念多正念强，正念强邪念少，尤其是孝顺父母。多多行善有利于稳定情绪。③改变环境，天天呆在家容易破戒那就去别的地方 学习去图书馆自习室，回家严格控制自己。这是我戒色前期用的方法。④加强断念，每天练习断念口诀，邪念来了，你被邪念入侵，破戒，所以你要练习断念。加油(ง •̀_•́)ง

下载戒学书院看看吧，做好视线管理，绝不看黄，还有学习断念方法，断念速度要快，像雷霆万钧的速度一样

学习要过脑子，不能只学个大概。学到的东西要去实践，前辈告诉你遇到诱惑绝不能看第二眼，那就死也不看第二眼。学习文章固然重要，但学到的东西不能落实，缺少执行力，学的再多都是徒劳。加油

你得吧戒色文章用心看进去，里面介绍的方法也一定要去做，一定要好好学习《戒为良药》里面关于观心断念方面的内容，好好学，好好练习，一遍看不懂就看两遍三遍，一百遍，自己好好领悟，好好去行动，去练习。观心断念真的非常重要，一定要好好去练习，一起加油！

兄弟，戒为良药看的时候读出来吸收率会比较好，因为现在身体还很虚弱，眼睛也干涩什么的，看不下去，所以读出来会比较好，希望对你有帮助