总是坚持不住怎么办

真的好难受

你好戒友，每天多学习戒se文章，练习观心断念，慢慢觉悟上来了自然不会难受。

一定要多学习克服贪恋的心理

加油楼主！要知道学再多戒色知识，看再多戒色文章，不会观心断念，都是零！！戒色有个残酷的事实：从你下决心戒色那一刻起，无论戒多久，你离破戒永远只在一念之间！不会观心断念结戒色就不算入门。可以点我头像看我戒色经历贴，我就是学会观心断念戒到274天的，希望我的戒色经历贴能帮到你一点

可以试下chi  su   荤吃了会增长欲望   容易破 。多学习jie  se文章   多行善  平时不要YY，念起即断。

难受就控制住自己啊    坚持不住就想办法  说到底还是自控力不行啊要慢慢锻炼  打破这种难受的过程加油吧

淡化思想  学习文章转换思想  找点有意义的事说到底还是自控力不足  加油吧

祝你早日走出去

提高觉悟

是不是还在纯靠毅力强戒啊，这样是绝对戒不掉的，一定要学会观心断念。好好看看《戒为良药》，特别是关于观心断念方面的内容，一起加油！