请教一下各位吧友麻烦看到的指教一下

发表于 2023-2-6 15:10:17

要有注意改变自己的想法，积极和消极的想法，所带来的结果也大不相同。就像半瓶水，积极乐观的人想着还有半瓶水，而消极的人只会想，为什么只有半瓶水。可以去看看ABC理论。然后换一个眼光，一个态度来看自己目前的生活，可能会有另一种感受，可能会发现自己以前没有发现的细节，美好。还是那句话一念天堂，一念地狱。

发表于 2023-2-6 15:10:26

这是典型的不适应，因为你以前的生活习惯和现在发生了很大的变化，简单来说就是成瘾性，就像抽了几年烟的人突然40天不抽烟一样。过了这段时期形成正循环就会好了，改变需要个过程

发表于 2023-2-6 15:10:53

发表于 2023-2-6 15:11:22

我刚戒的时候有过一段时间的空虚感不过后面一直坚持跑步，学习戒色知识这种感觉就没了

发表于 2023-2-6 15:12:22

你的这个图像就不合适，建议换个

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