好难受啊十多年了，身体一天慢慢变差

哎，戒了八百回破了八百回真的好难过，已经不想再多说什么……如果我一开始没有手淫这个恶习，我百分之百肯定比现在好一百倍，

加油兄弟，要下定决心，然后坚持学习戒色文章等善知识书籍。问一问自己真的坚持了嘛，有没有三天打鱼两天晒网，有没有真的每天学习每天落实。加油啊，时不我待！！！

相信自己，你可以的，坚持学习戒色文章，不断反醒自身原因，加油！

总结经验，再接再厉吧

推荐尝试修心的一种方式“冥想”，建议每天早晚冥想十分钟，对断念和脑力恢复很有帮助，我发的帖子里面介绍了如何冥想，加油。

戒了就好了，加油

破戒了要总结经验，避免下次范同样的错误，加油

你本该像花儿一样绽放
怎么甘心生命向下堕落

那反正能救你的只有你自己。道理你也都懂啊。想活成什么样子你现在选也来得及。真的就有那么难吗兄弟。你的人生还有很多梦与想。放过你自己吧，别和魔鬼做交易了。