戒到第三个月了，最近心情特别不好

戒色十规

看我主页贴对比增加一下信心和希望，我最高330天可以发我联系方式我们互相鼓励监督分享经验，我之前发太多联系方式，一发就会被删。我自己在用的戒色软件戒学书院，正气，在书院里有戒为良药等好多戒色文章。

多注重修心，多学习知识

不要没心情 梦遗已经发生了 也是不可改变
你如果还是烦躁不安只会越来越糟
我跟你相似
我戒色以来从未过连续两天梦遗
可是昨天今天都梦遗了
但是能怎样 尽量做到心情放松 保持警惕 想一些开心的事情才是更为重要 加油

一百天属于一个小坎，须特别注意，做好戒色十规，一定可以的