整夜睡不着吃安眠药没有用，求师兄9我

发表于 2023-2-4 10:01:10

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发表于 2023-2-4 10:01:31

发热吗

发表于 2023-2-4 10:02:18

我也是，郁闷

发表于 2023-2-4 10:03:05

白天少睡多运动

发表于 2023-2-4 10:03:26

念六字大明咒

发表于 2023-2-4 10:04:12

不到万不得已，不要吃褪黑素

发表于 2023-2-4 10:05:02

【睡功—还阳卧，玄门中的顶级修炼方法，解决失眠困扰，改善体质，还阳补肾。-哔哩哔哩】网页链接这个可以学一学，对睡眠很有帮助。

发表于 2023-2-4 10:05:38

是什么原因引起的？

发表于 2023-2-4 10:06:26

安眠药是没有用的，主要看你处于戒色的哪个阶段，戒色初期因为戒断反应基本是睡不着的，这时候有人想通过撸来助眠那更是雪上加霜，白天尽量多运动，少坐，避免久视，做一下固肾功，八部金刚功，站桩等静功恢复方法，晚上不能吃太多，吃完可以散步一会，消化食物。

发表于 2023-2-4 10:06:32

不建议吃西药，建议你多学习中医养生知识，看看倪海厦老师的视频学习，加油！

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