#精气神##危害#

坚持戒色＋养生，坚持戒下去只有戒才有可能好起来一起加油

这个不是短短时间就能恢复的，而且前提你得戒色单位，养生上下功夫

推荐试一下每天早晚冥想十分钟，我试了断念效果挺好的，对脑力恢复也很有帮助，可以看一下我发的帖子学习如何冥想，加油。

继续好好戒