熬夜的危害

加油

师兄加油，精神头脑都会变好，戒色加养生让人重生，我以前被色字伤得痛不欲生，社恐、胆小，抑郁、失眠易怒，头晕，戒养到现在全恢复了，面目像小孩一样，心情每天快乐极了，戒色多久才能恢复，关键看戒色质量怎么样，养生做得怎么样。千万不能意淫，一定要减少遗精，身体才有办法恢复。戒色加养生，不熬夜不意淫，会让人越来越好，一定要减少遗精身体才能恢复，切记不要弯腰驼背，不要跷二郎腿，腿要端正放，不然最容易意淫遗精。抬头挺胸，睡觉采用吉祥卧，防止遗精

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