不手动 但是意念动了

这样算得上是戒吗？但是意念实在是不好控制，街上看到美景总会忍不住动念

不动念是需要一个过程的，不是一开始就到达的

就是要戒除龌蹉思想，不然戒啥？？？

意淫也是需要戒除的。念头上来的时候要注意去断念。关于断念，可以看《戒为良药》，里面说的很清楚。祝你越戒越好。

可以去好好练习一下断念，如果能做到不动念你就好戒了。戒色的很多人都在追求不动邪念，这是不容易的，但是也是必须要努力做到的，不然真的很难戒色

为何没有戒之前那么有硬度

断除邪念也要做到，可以多练练断念口诀，要不身体也很难恢复，心动则精自走。多练习断念口诀:念起即断，念起不随，念起即觉，觉之既无。

主要就是戒意念的，一定要坚持练习断念口诀:念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。每天最少五百遍，加油！多学习

推荐试一下每天早晚冥想十分钟，我试了断念效果挺好的，对脑力恢复也很有帮助，可以看一下我发的帖子学习如何冥想，加油。

要想戒色成功意银必须戒除，坚持练习断念口诀来断除意银，做好对镜实战，多观想不净观和白骨观来对治贪念，加油