熬夜怎么改变啊，网瘾太大了每晚都会熬夜。

发问，戒掉头发会不会白转黑，变浓密

不要玩游戏，更不要看直播，都有擦边的，看了有很大几率破戒的，不干这几件事情，然后给自己定制一个闹钟，到点强制去睡觉，手机要放在远的地方。

早上强制自己起床，中途不要睡觉，一直到晚上再睡。