成为更好自己

心里默念，南摩阿咪陀佛。

断念 这些都是很正常的情况 你只需要快速反应过来并断掉

我感觉产生淫念，说明你脑子里还是有淫碎的念头，就是你自己都说了有淫念，是不是黄片中的情节或者不好的念头什么的？认为异性的身体是美好的等等吧。怎么办呢？那就不看了呗，注重视线管理，然后脑子里不回忆。楼主不知道你练习断念口诀吗？可以把这淫秽的念头可以转掉的。你都说了有淫秽的念头，说明你发现了，只是不能够转境的意思吧

还是心理上想着，最好学着控制下念头，平常可以做做冥想，会好的多

观想不净观，每天都去观想