已经基本戒掉，但肾仍然虚弱怎么办

只戒不养，身体很难恢复。吃药期间千万不要再邪淫了。

有频遗不

戒色不是目的，需要和戒色搭配起来的就是积德行善和孝顺父母，还有锻炼身体。这些可以让你的阳气慢慢慢慢变得越来越好，单单角色是不够的，还要有自己的远大理想，让自己脱身换骨。变成一个更优秀的男人才对，如果你只在介绍方面做功课，而在其他方面早睡早起。锻炼身体，孝顺父母，期待行善，没有做到一定会失败的。戒色反应的是你人性的问题，却得从人性着手改变自己的这些。坏习惯，树立远大的目标，慢慢来，一点一点的做，积累自己的优势。

楼主还年轻，恢复得应该会很快，戒了这么久没有恢复的根本原因是因为没有从心地上改变自己，要经常反问自己是否经常有怨恨，烦恼，自以为是的念头？自己身上是否有正气，身上如果没有正气那身体是难恢复，因为正气可以把精ye化气生神，如果没有正气，多余的肾JING就不会被身体吸收，推荐楼主认真看《louwaishui戒色文集》https://www.jieseba.com/a/lws_1.html

虽戒手淫心不善，再戒百年也枉然！https://tieba.baidu.com/p/6807415222