固肾功怎么做才是正确的，已经坚持一个月了，但是两天前遗了，今

百度搜索飞翔哥固肾功

我一直不怎么练固肾功，我之前遗不是因为白天运动多了，就是被子厚，我一直坚持做缩肛运动，还有遗的原因特别注意，近期早晚做了梳头功，肾是后脑勺，已经二十多天没有遗了，以前都不敢想的，一定要找对方法，感觉不是说每个方法都适用每个人的，像吉祥卧，我这样反而更容易遗了，所以近期一直平躺着睡就没事

饮食规律，少吃肉

腿要打直不要这样弯着），手不要用力去摁地，要靠腰去带。另外建议固肾功配合飞翔师兄的子午养生桩。