固肾功怎么做才是正确的，已经坚持一个月了，但是两天前遗了，今

固肾功怎么做才是正确的，已经坚持一个月了，但是两天前遗了，今天又遗了，都说一个月不超过3次，这情况我很担忧啊

我看飞翔大哥说固肾功要有拉紧感才有效果

别意淫，固肾功稳固精关。
做到这两点遗的机率不大。
多看精品贴，里面有恢复方法，戒除方法也很多。

百度控遗之道，上面归纳的原因要避免，百度飞翔固肾功视频

古代圣贤并非只强调青少年时期要注意，在人生的整个阶段都要慎重色欲。《礼记》说，古时平民百姓，不是到了五十岁还没有生儿子的话就不会娶妾。由此可知，古人一般不娶二房。又说，男子到三十岁方才娶妻。古人的不贪色，可想而知。又说，诸侯不娶自己境内的女子为妻。古人不因贪美色而夺人之妻，这也可想而知。古时的帝王在春分、秋分、夏至、冬至的日子都闭关修行，古人重视清心寡欲也可想而知。可是孔子，对这些一概不说，却特别提出，人在少年时期，血气未定，应当严格戒除色欲，可见他非常重视青少年的这个问题，也非常畏惧这个问题万一处理不好，对个人乃至民族的延续十分不利。因为少年时期，和草木刚开始生长萌芽以及虫类正在潜伏冬眠的状态一样。当草木刚萌芽时，就去折断幼苗，那是没有不干枯的；当虫类在冬眠期间，去挖掘它蛰伏的洞穴，虫类没有不死亡的。圣人提醒少年之人，要他们竭力控制色欲的念头，目的是让他们知道利害关系而能够自我珍惜，从而保护正在发育成长的稚嫩身体。若少年时期，能够对色欲一关，把得固，截得断，则成年之后，由于精神没有受到亏损，则能浩气充塞天地，能精神饱满地经国治世，建功立业，干一番轰轰烈烈的伟大事业。

双手盘足

固肾功其实上体育课的时候都做过，就是手下撑拉筋。类似于坐位体前屈，只不过那个是坐着的。

可以练金刚功，去搜搜看看

换个别的吧