有个问题麻烦回答一下谢谢

多去练习断念口诀吧，平时练习的时候发现分神拉回来，平时一定要多去学习，做好视线管理，加油！

至诚忏悔，忏悔的力量是很大的！

好好正自己的心，多去忏悔以往的行为。好好看积极向善的善书，比如寿康宝鉴，了凡四训，多去做家务。要对得起自己和家人，不断行善提升自己的正气，加油！

是意淫，意淫就是念头，要学会断念，就可以控制住意淫了。百度上下个戒学书院看戒为良药里的断念相关文章。

修心吧，多读佛经，有啥念头就断念，把剩下来的时间做点别的事，实在不行就去锻炼，转移注意力。